Egészséges receptek


Tej- és tojásmentes vargabéles

Tej- és tojásmentes vargabéles

Hozzávalók: A vargabéleshez: 1 csomag réteslap 150 g cérnametélt 50 g margarin kölestúró 100 g növényi tejföl 2 ek cukor 2 csomag vaníliás cukor 2 marék mazsola kevés citromhéj olaj A kölestúróhoz: 180 g köles 0,5 dl víz 50 g margarin 2 dl növényi tej 1 csomag vaníliás…

Tej- és tojásmentes vargabéles Tovább
Fahéjas-kakaós cukkinis kevert sütemény

Fahéjas-kakaós cukkinis kevert sütemény

Cukkini kerülhet süteménybe is és nagyon puhává válnak a cukkinivel készült sütemények! Próbáld ki az alábbi fahéjas-kakaós cukkinis süteményt Te is! Hozzávalók: 250 g liszt 4 ek cukrozatlan kakaópor 1 tk só 1 tk sütőpor 2 tk szódabikarbóna 2 ek fahéj 150 g cukor 3 tojás 50 ml olaj…

Fahéjas-kakaós cukkinis kevert sütemény Tovább
Fanta szelet tejmentesen, csökkentett cukortartalommal

Fanta szelet tejmentesen, csökkentett cukortartalommal

    Hozzávalók a tésztához: 4 tojás 3 ek porcukor 2 ek olívaolaj 4 ek liszt 1 csomag sütőpor 2 ek cukrozatlan kakaópor Hozzávalók a krémhez: 160 g köles 3 dl víz 60 g növényi tej kis csipet só 150 g vaj 3 ek porcukor pár csepp citromlé 1 csomag vaníliás cukor / 1 ek vanília…

Fanta szelet tejmentesen, csökkentett cukortartalommal Tovább
Meggyes-mandulás kakaós muffin

Meggyes-mandulás kakaós muffin

Extra kakaós, elronthatatlan muffin! Hozzávalók: 15 dkg liszt 10 dkg  kakaó 3 teáskanál sütőpor 1 kávéskanál só 70 g cukor 250 ml növényi tej 1 tojás 1 evőkanál olívaolaj egy marék mandula egy fél üveg magozott meggybefőtt Elkészítés: A lisztet és a kakaóport egy tálba szitálom.…

Meggyes-mandulás kakaós muffin Tovább
Hagyományos palacsinta növényi proteinnel, tejmentesen

Hagyományos palacsinta növényi proteinnel, tejmentesen

A protein palacsinta hallatán mindenkinek az amerikai palacsinta jut eszébe. Azonban mi jobban szeretjük a magyar (vagy európainak is hívott) változatot. Így hát készítettünk egy hagyományos palacsintát proteinnel. Mivel a tészta cukormentes, így diéta alatt vagy sportosabb, aktívabb életmód estén…

Hagyományos palacsinta növényi proteinnel, tejmentesen Tovább
Proteines meggyes kókuszgolyó

Proteines meggyes kókuszgolyó

Sütés nélküli gyorsan elkészülő desszertre vágysz? A kókuszgolyó kiváló erre, az alábbi vegán fehérjeporral készül, de ha neked nincs vagy nem lényeges, hogy proteines legyen, nyugodtan hagyd ki. Hozzávalók: 500 g darált háztartási keksz 100 g holland kakaópor (cukrozatlan) 2 ek…

Proteines meggyes kókuszgolyó Tovább
Tejmentes vegán tiramisu

Tejmentes vegán tiramisu

A világ legegyszerűbb tiramisu receptje nálunk tej és tojás nélkül készül növényi alapanyagokból. Eskü, hogy sokkal finomabb, mint ahogyan kinéz. �   Hozzávalók: 2 csomag babapiskóta (kb. 250 g) 50 ml kávé cukor / édesítő ízlés szerint 1 csapott ek porcukor a krémhez Schlagfix vegán…

Tejmentes vegán tiramisu Tovább
süti beállítások módosítása