Egészséges receptek

  • Főoldal
Fanta szelet tejmentesen, csökkentett cukortartalommal

Fanta szelet tejmentesen, csökkentett cukortartalommal

 

 fanta_szelet_00.jpg

Hozzávalók a tésztához:

  • 4 tojás
  • 3 ek porcukor
  • 2 ek olívaolaj
  • 4 ek liszt
  • 1 csomag sütőpor
  • 2 ek cukrozatlan kakaópor

Hozzávalók a krémhez:

  • 160 g köles
  • 3 dl víz
  • 60 g növényi tej
  • kis csipet só
  • 150 g vaj
  • 3 ek porcukor
  • pár csepp citromlé
  • 1 csomag vaníliás cukor / 1 ek vanília kivonat

Hozzávalók a Fanta krémhez:

  • 5 dl Fanta üdítő
  • 2 csomag vaníliás pudingpor

 

A tészta elkészítése:

  1. Két keverőtálba szétválasztom a tojásokat. A tojássárgáját a porcukorral habosra keverjük. Majd hozzáadom a 2 evőkanál olívaolajat.

  2. A másik tálban a tojásfehérjét kemény habbá verem.

  3. A tojássárgájához hozzáadom a sütőport, a kakaóport, valamint a lisztet, majd hozzáadom a felvert tojásfehérjét és óvatosan összekeverem, vigyázva arra, hogy a habot ne törjem össze.

  4. Egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntöm és 180°C-on. (Ez a tészta kb. 37x25-ös tepsinek felel meg.)

  5. Majd hagyom kihűlni a tésztát.

 

A süti krémje kölestúró lesz, ezt az alábbiak szerint készítem:

  1. 3 dl vizet felforralok, teszek bele egy kis csipet sót, majd beleöntöm a kölest és puhára főzöm kb. 15-20 perc alatt. Érdemes tovább főzni,  hogy teljesen átpuhuljon a köles, különben ropogós marad a sütiben.

  2. Ha már elfőtt róla a víz, alacsony lángon tovább főzöm még pár percig, közben hozzáadom a margarint, a növényi tejet, a porcukrot, a vaníliás cukrot vagy vanília aromát és pár csepp citromlét. A hozzáadott alapanyagokkal pár percig főzöm. Majd hagyom kihűlni.

 

Ha a tészta és a köles is kihűlt, akkor a kölest rákanalazom a tésztára és szépen elegyengetem. Ezután elkészítem a Fanta krémet. 

A Fanta krém elkészítése:

  1. Egy lábasba töltök 5 dl Fantát. Még hidegen csomómentesre keverem a pudingporral, majd közepes lángon gyakori kevergetés mellett főzöm.

  2. Addig főzöm, míg pudingszerű állagot nem kapok, ilyenkor már átlátszó a krém. De vigyázni kell rá, hogy pontosan ilyenkor vegyük le a tűzről, különben megkeményedik ha túlfőzzük és nem tudjuk szépen leönteni a sütinkre.

A krémet ráöntöm a kölestúróval megkent tésztára és hagyom,hogy megszilárduljon. Ha kihűlt, 1-2 órára érdemes hűtőbe tenni. 

Ha nem fontos számodra a csökkentett cukortartalom, akkor a tésztába 3 ek porcukor helyett 6 ek porcukor kerül, a krémbe kb. 300 g cukor és a Fanta krémbe is tehetsz 2 ek cukrot. 

Szólj hozzá! sütemény sütemény recept tejmentes mirinda szelet tejmentes receptek fanta szelet tejmentes desszert tejmentes édesség Tovább
Fanta szelet tejmentesen, csökkentett cukortartalommal Tovább
Facebook Pinterest Tetszik
0
Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

  • Rakott karfiolos karaj tejmentesen Rakott karfiolos karaj tejmentesen

A bejegyzés trackback címe:

https://egeszseges-receptek.blog.hu/api/trackback/id/tr1616363378

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Instagram

Kategóriák

  • desszertek és sütik (8)
  • főételek (20)
  • húsmentes ételek (6)
  • húsos ételek (4)
  • köretek (1)
  • levesek (6)
  • reggelik (5)
  • sósak (2)
  • vegán receptek (23)
  • vegetáriánus receptek (1)

Keresés

Top 5

  1. Tejmentes burgonyás pogácsa
  2. Lencsefasírt sütőben sütve
  3. Csicseriborsó pörkölt (alaprecept)
  4. Gyors mexikói zöldségleves
  5. Fahéjas-kakaós cukkinis kevert sütemény

Archívum

  • 2024 december (1)
  • 2024 szeptember (1)
  • 2024 április (1)
  • 2023 augusztus (2)
  • 2023 március (1)
  • 2023 február (1)
  • 2022 november (1)
  • 2022 február (1)
  • 2021 október (3)
  • 2021 június (2)
  • 2021 május (2)
  • Tovább...
süti beállítások módosítása
Dashboard