Egészséges receptek

  • Főoldal
Rakott cukkini - vegán, tejmentes, gluténmentes

Rakott cukkini - vegán, tejmentes, gluténmentes

Ma egy könnyen elkészíthető rakott cukkini receptet hoztam nektek. Pillanatok alatt összedobható, az eredmény pedig egy könnyed nyári ebéd vagy vacsora.

A rakott cukkini receptem vegán, tej nélkül készül és glutént sem tartalmaz.

A recept elkészítése egyszerű, a konyhában kevésbé gyakorlottak számára is könnyedén elkészíthető.
Lássuk, hogyan készül:

Hozzávalók:

  • 2-3 db cukkini
  • 4-5 db paradicsom
  • 50 dkg burgonya
  • só
  • bors
  • Zöldfűszeres citromos grill fűszerkeverék (Lelőhely: ALDI)
  • kakukkfű
  • 1 db vegán tejföl (Dr. Oetker Creme Vega)
    Összetevők: Ivóvíz, 30% kókuszolaj, 2,6% szójafehérje, dextróz, természetes aroma, szárított élesztő , tengeri só, savanyúságot szabályozó anyag (Nátrium-citrátok ), baktériumkultúra
  • 1 db Alpro rizs főzőkrém

 

Elkészítés:

  1. A zöldségeket megmosom, majd felkarikázom. 
  2. Egy tepsit kibélelek sütőpapírral (kerámia tepsinél elhagyható). Majd a legalsó réteget végig rakom burgonyával, amelyet meghintek sóval és borssal.
  3. A következő rétegre már "rendes" rétegeket rakok: Cukkini, Paradicsom, Burgonya, fűszerek.

    Minden réteget sózok, borsozok és megszórom kakukkfűvel, citromos zöldfűszeres keverékkel. (Én citromos őrölt bors keveréket használok, de a grill fűszerkeverék is megfelelő hozzá)

    Addig rétegezem amíg el nem fogynak a hozzávalók.


    cukkini1.png

  4. Az egészet meglocsolom az Alpro-s rizs főzőkrémmel. (Ízlés szerint, elhagyható)

  5. Előmelegített sütőben, légkeveréssel kb. 180 fokon 50 perc alatt készre sütöm.

  6. A sütési idő felénél kiveszem a tepsit és megkenem az étel tetejét vegán tejföllel, majd visszateszem sülni. Amikor szép, aranybarnára sült a teteje, akkor van kész.

cukkini2.png

 

Jó étvágyat!

Ha elkészítetted a receptet, írd meg kommentben. :)

 

 

Szólj hozzá! burgonya krumpli recept zöldséges paradicsom egytálétel cukkini gluténmentes egészséges egyszerű receptek vegán egészséges receptek tejmentes cukkini receptek könnyű recept egészséges recept rakott cukkini tejmentes receptek nyári recept rakott zöldség sütőben sült hús nélküli recept zöldséges receptek Tovább
Rakott cukkini - vegán, tejmentes, gluténmentes Tovább
Facebook Pinterest Tetszik
0
Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

  • Spenótos-sonkás serpenyős pizza Spenótos-sonkás serpenyős pizza
  • Nyári káposztasaláta Nyári káposztasaláta
  • Rakott karfiolos karaj tejmentesen Rakott karfiolos karaj tejmentesen
  • Vegán rámen leves Vegán rámen leves
  • Vega töltött paprika Vega töltött paprika

A bejegyzés trackback címe:

https://egeszseges-receptek.blog.hu/api/trackback/id/tr1315020166

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Instagram

Kategóriák

  • desszertek és sütik (8)
  • főételek (20)
  • húsmentes ételek (6)
  • húsos ételek (4)
  • köretek (1)
  • levesek (6)
  • reggelik (5)
  • sósak (2)
  • vegán receptek (23)
  • vegetáriánus receptek (1)

Keresés

Top 5

  1. Tejmentes burgonyás pogácsa
  2. Lencsefasírt sütőben sütve
  3. Csicseriborsó pörkölt (alaprecept)
  4. Gyors mexikói zöldségleves
  5. Fahéjas-kakaós cukkinis kevert sütemény

Archívum

  • 2024 december (1)
  • 2024 szeptember (1)
  • 2024 április (1)
  • 2023 augusztus (2)
  • 2023 március (1)
  • 2023 február (1)
  • 2022 november (1)
  • 2022 február (1)
  • 2021 október (3)
  • 2021 június (2)
  • 2021 május (2)
  • Tovább...
süti beállítások módosítása
Dashboard