Egészséges receptek

  • Főoldal
Sült édesburgonya tojássalátával és pirított csicseriborsóval

Sült édesburgonya tojássalátával és pirított csicseriborsóval

edesburgonya-tojassalataval_01.jpg

Hozzávalók 2 főre:

Sült édesburgonyához:

  • 2 db édesburgonya
  • kevés olívaolaj

Tojássalátához:

  • 3-4 tojás kisebb tojás
  • pár db csemegeuborka
  • majonéz
  • mustár
  • 1 evőkanálnyi szárított petrezselyem

Pirított csicseriborsóhoz:

  • 135 g száraz csicseriborsó
  • 1 kk só
  • kevés bors
  • 2 csapott kk őrölt pirospaprika
  • 1 negyed kiskanálnyi fokhagymapor
  • 1 negyed kiskanálnyi őrölt kömény
  • kevés szárított petrezselyem
  • 1-2 evőkanál olívaolaj

 

Elkészítés:

A pirított csicseriborsó elkészítése:

  1. 135 g száraz csicseriborsót leforrázok dupla annyi vízzel, hagyom állni 1-2 órán át. Majd felteszem főni és kb. 20 percig főzöm. (ez a lépés kihagyható konzerves csicseriborsó használata esetén)

  2. Ezután leszűröm és összekeverem a fűszerekkel és az olívaolajjal. 

  3. Majd egy serpenyőben aranybarnára sütöm a csicseriborsót.

 

Az édesburgonya elkészítése:

  1. Meghámozom az édesburgonyát, majd félbe aztán negyedekbe vágom.

  2. Megkenem őket olívaolajjal és 155-160 fokon 20 percig sütöm őket air fryerben vagy légkeveréses sütőben.

 

Tojássaláta elkészítése:

  1. Megfőzök 3-4 tojást. Majd megtisztítom őket a héjuktól. 

  2. Ezután kockákra vágom a főtt tojásokat, beteszem egy tálba, és hozzákeverek egy kevés petrezselymet.

  3. Felaprítok még néhány darab csemegeuborkát is, és ezeket is a tojáshoz adom.

  4. Ezután teszek hozzá kb. 1-2 evőkanálnyi mustárt és 3 evőkanál majonézt és jól összekeverem a hozzávalókat.

  5. Ha van rá idő, érdemes néhány órára a hűtőbe tenni a tojássalátát.

 

Végül az elkészült ételeket egymás mellé téve tálalom némi savanyúsággal.

 

Szólj hozzá! recept csicseriborsó egyszerű recept egyszerű ételek egészséges recept ebédötlet ebéd recept Tovább
Sült édesburgonya tojássalátával és pirított csicseriborsóval Tovább
Facebook Pinterest Tetszik
0
Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

  • Rakott karfiolos karaj tejmentesen Rakott karfiolos karaj tejmentesen
  • Spenótos-sonkás serpenyős pizza Spenótos-sonkás serpenyős pizza
  • Nyári káposztasaláta Nyári káposztasaláta
  • Vegán rámen leves Vegán rámen leves
  • Vega töltött paprika Vega töltött paprika

A bejegyzés trackback címe:

https://egeszseges-receptek.blog.hu/api/trackback/id/tr3518069516

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Instagram

Kategóriák

  • desszertek és sütik (8)
  • főételek (20)
  • húsmentes ételek (6)
  • húsos ételek (4)
  • köretek (1)
  • levesek (6)
  • reggelik (5)
  • sósak (2)
  • vegán receptek (23)
  • vegetáriánus receptek (1)

Keresés

Top 5

  1. Tejmentes burgonyás pogácsa
  2. Lencsefasírt sütőben sütve
  3. Csicseriborsó pörkölt (alaprecept)
  4. Gyors mexikói zöldségleves
  5. Fahéjas-kakaós cukkinis kevert sütemény

Archívum

  • 2024 december (1)
  • 2024 szeptember (1)
  • 2024 április (1)
  • 2023 augusztus (2)
  • 2023 március (1)
  • 2023 február (1)
  • 2022 november (1)
  • 2022 február (1)
  • 2021 október (3)
  • 2021 június (2)
  • 2021 május (2)
  • Tovább...
süti beállítások módosítása
Dashboard