Egészséges receptek

  • Főoldal
Vegán chilis bab

Vegán chilis bab

A chilis bab készülhet hús nélkül is, hús helyett csicseriborsóval. Ha konzerveket használunk, akkor gyorsan elkészül, 20 perc alatt kész. De készíthető nyers csicseriborsóval, babbal és kukoricával is. Ez esetben ezeket előtte érdemes lehet külön megfőzni. 

vegan_chilis_bab_01.jpg

Hozzávalók:

  • 1 kisebb fej vöröshagyma
  • 1 db csicseriborsó konzerv
  • 2 db vörös bab konzerv
  • 1 db szuperédes csemege kukorica konzerv
  • 1 tasak Maggi mexikói chilis bab alappor
  • 1 doboz sűrített paradicsom
  • 2-3 dl víz
  • 1 ek kókuszzsír
  • kevés só

Elkészítés:

  1. A vöröshagymát felkockázom, majd egy lábasban felhevítek egy evőkanál kókuszzsírt és üvegesre dinsztelem rajta a vöröshagymát. 

  2. A konzervek levét leöntöm, majd a lábasba öntöm őket.

  3. Ezután hozzáadom a sűrített paradicsomot és a chilis bab alapot. Majd felöntöm 2 dl vízzel.

    Ha kevesebb sűrített paradicsomot használsz, akkor több vízzel kell felöntened. De csak annyi vizet önts rá, hogy épp ellepje. 
  4. Majd közepes lángon 20 perc alatt összefőzöm. 

 

Tálalhatjuk teljes kiőrlésű pirítóssal, bulgurral vagy barna rizzsel is.

vegan_chilis_bab_02.jpg

Szólj hozzá! receptek recept gyors vacsora chilisbab gyors recept gyors ebéd vegán recept ebédötlet vegán ebéd vacsoraötlet vegán chilis bab vegán chilis bab recept Tovább
Vegán chilis bab Tovább
Facebook Pinterest Tetszik
0
Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

  • Spenótos-sonkás serpenyős pizza Spenótos-sonkás serpenyős pizza
  • Rakott karfiolos karaj tejmentesen Rakott karfiolos karaj tejmentesen
  • Vegán rámen leves Vegán rámen leves

A bejegyzés trackback címe:

https://egeszseges-receptek.blog.hu/api/trackback/id/tr5516276994

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Instagram

Kategóriák

  • desszertek és sütik (8)
  • főételek (20)
  • húsmentes ételek (6)
  • húsos ételek (4)
  • köretek (1)
  • levesek (6)
  • reggelik (5)
  • sósak (2)
  • vegán receptek (23)
  • vegetáriánus receptek (1)

Keresés

Top 5

  1. Tejmentes burgonyás pogácsa
  2. Lencsefasírt sütőben sütve
  3. Csicseriborsó pörkölt (alaprecept)
  4. Gyors mexikói zöldségleves
  5. Fahéjas-kakaós cukkinis kevert sütemény

Archívum

  • 2024 december (1)
  • 2024 szeptember (1)
  • 2024 április (1)
  • 2023 augusztus (2)
  • 2023 március (1)
  • 2023 február (1)
  • 2022 november (1)
  • 2022 február (1)
  • 2021 október (3)
  • 2021 június (2)
  • 2021 május (2)
  • Tovább...
süti beállítások módosítása
Dashboard